Thứ Tư, Tháng Năm 18, 2022
  • Login
Đăng Ký
Hội Bỉm Sữa
No Result
View All Result
  • Home
  • Con yêu
  • Mẹo hay
  • Sale off
  • Sản phẩm hot
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
  • Thời trang
  • Cộng đồng
Hội Bỉm Sữa
No Result
View All Result
Home Sức khỏe

Các việc nhỏ nên làm mỗi ngày để tránh sỏi thận

mekubin by mekubin
16/09/2020
in Sức khỏe
1
Các việc nhỏ nên làm mỗi ngày để tránh sỏi thận
0
SHARES
7
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mình đọc được bài này thấy bản thân cũng có những triệu chứng của bệnh sỏi thận, chia sẻ cho các mẹ đọc

 

Những người làm việc ở văn phòng thường có nguy cơ cao bị sỏi thận do áp lực công việc, thói quen nhịn tiểu và uống nước không điều độ.

Sỏi thận là một căn bệnh phổ biến ở đường tiết niệu. Nhân viên văn phòng là đối tượng dễ bị căn bệnh này. Lý do là họ thường xuyên phải chịu đựng áp lực công việc, không uống đủ nước, thường xuyên nhịn tiểu, bỏ bữa sáng, chế độ ăn nhiều mỡ và ít tập thể thao.

Các việc nhỏ nên làm mỗi ngày để tránh sỏi thận

Ảnh minh họa: Mission Health

Sỏi thận là những tinh thể rắn hình thành từ các chất trong nước tiểu, tích tụ trong thận. Nếu sỏi quá lớn sẽ dẫn tới tắc đường tiểu, gây ra nhiều hậu quả.

Thông thường, bệnh nhân sẽ có thận ứ nước, giảm lượng máu lưu thông ở thận, suy thận.

Các biểu hiện cụ thể là đau lưng, mạn sườn, đau buốt khi đi tiểu, tiểu ra máu, buồn nôn, nôn, sốt và ớn lạnh.

Để phòng chống sỏi thận, bạn cần lưu ý:

1. Uống nhiều nước lọc và không nhịn tiểu 

Các việc nhỏ nên làm mỗi ngày để tránh sỏi thận

Ảnh minh họa: HealthXchange

Loại nước vừa rẻ vừa tốt cho cơ thể chính là nước lọc. Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 2 lít nước (tương đương 8 cốc) và tránh đồ uống có đường.

Bạn cũng có thể uống trà pha loãng. Những thức uống nên hạn chế là trà đặc, trà sữa, đồ giải khát có đường. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều loại rau quả, đặc biệt là rau lá xanh.

Điều cần lưu ý thêm với người làm văn phòng là chăm uống nước chưa đủ, bạn cần đi tiểu đều đặn, tránh ứ đọng chất độc hại trong người.

2. Ăn thêm nhiều hoa quả và rau

Mỗi ngày, bạn nên ăn khoảng 300-500g rau; 200-350g hoa quả. Hoa quả tươi có lợi cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng hơn hẳn nước ép. Bệnh nhân tiểu đường và suy thận nhẹ cần tư vấn bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn hoa quả thích hợp.

3. Giảm lượng protein hấp thụ

Bạn nên cân đối lượng thịt, cá, trứng ăn mỗi ngày. Nếu hấp thụ quá nhiều các loại thực phẩm này sẽ gây ra dư thừa protein, quá tải cho thận, gan.

4. Tập luyện thể thao

Bạn hãy dành thời gian khoảng 30 phút tới một tiếng mỗi ngày để vận động. Dù làm việc văn phòng, bạn cũng không nên ngồi một chỗ suốt nhiều giờ đồng hồ. Bạn nên đứng dậy đi lại 5-10 phút sau 2-3 tiếng ngồi làm việc.

Các việc nhỏ nên làm mỗi ngày để tránh sỏi thận

Ảnh minh họa: BWH

5. Sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý

Hiện tại, nhiều người lựa chọn các loại thực phẩm chức năng để bổ sung chất dinh dưỡng, làm đẹp cho cơ thể. Những người tập gym thường ăn uống thêm sản phẩm protein để tăng cơ còn phụ nữ chăm uống collagen mong đẹp da.

Tuy nhiên, bạn cần đọc kỹ tác dụng, liều lượng, tham khảo người có chuyên môn nếu có thể. Lạm dụng thực phẩm chức năng có thể gây hại cho gan, thận.

6. Chữa trị các bệnh đang nhiễm

Sỏi thận cũng có nguy cơ hình thành khi bạn mắc các bệnh tiềm ẩn như cường giáp, gút, thừa axit uric, viêm nhiễm đường tiết niệu, dị vật đường tiết niệu.

Dù các bệnh trên ở mức độ nhẹ nhưng không chữa trị ngay cũng dễ dẫn tới nguy cơ sỏi thận.

Theo An Yên/Vietnamnet (Theo Aboluowang)

Tags: bệnh sỏi thậndấu hiệu sỏi thậnsỏi thận
Previous Post

Những lầm tưởng về mẹ đơn thân

Next Post

Những biến đổi trên tay, chân cảnh báo bệnh ung thư gan

mekubin

mekubin

Please login to join discussion

ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT

  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất
Hành Trình Đầy Nghị Lực Của Bà Mẹ Bỉm Sữa Đi Lên ” Từ Con Số 0″ Trở Thành Chủ Thương Hiệu Spa Đáng Mơ Ước

Hành Trình Đầy Nghị Lực Của Bà Mẹ Bỉm Sữa Đi Lên ” Từ Con Số 0″ Trở Thành Chủ Thương Hiệu Spa Đáng Mơ Ước

23/04/2021
Chị Thùy Dung – Mẹ bỉm kiến tạo và khai thác hệ sinh thái kinh doanh Online Tâm – Tuệ -Tầm -Tín cho phụ nữ Việt

Chị Thùy Dung – Mẹ bỉm kiến tạo và khai thác hệ sinh thái kinh doanh Online Tâm – Tuệ -Tầm -Tín cho phụ nữ Việt

12/04/2021
Từ vụ sản phụ 24 tuổi tử vong tại bệnh viện Việt – Pháp: Sau khi sinh mà thấy những dấu hiệu này, sản phụ cần thông báo với bác sĩ ngay kẻo gặp nguy

Từ vụ sản phụ 24 tuổi tử vong tại bệnh viện Việt – Pháp: Sau khi sinh mà thấy những dấu hiệu này, sản phụ cần thông báo với bác sĩ ngay kẻo gặp nguy

06/11/2020
Tâm sự của bà mẹ bỉm sữa khi sống chung với mẹ chồng sau khi sinh

Tâm sự của bà mẹ bỉm sữa khi sống chung với mẹ chồng sau khi sinh

17/09/2020
Từ vụ bé 3 tuổi bị dượng bạo hành đến chết: Có 1 sai lầm mà rất nhiều cô gái trẻ đang mắc phải, nếu bố mẹ không dạy sớm thì con dễ rơi vào bi kịch

Từ vụ bé 3 tuổi bị dượng bạo hành đến chết: Có 1 sai lầm mà rất nhiều cô gái trẻ đang mắc phải, nếu bố mẹ không dạy sớm thì con dễ rơi vào bi kịch

01/12/2020
“Mẹ mắng con nhưng con sẽ không ngừng yêu mẹ, chỉ là sẽ ngừng yêu chính con”

“Mẹ mắng con nhưng con sẽ không ngừng yêu mẹ, chỉ là sẽ ngừng yêu chính con”

01/11/2020
Nghe bạn gái của chồng trình bày, tôi đồng ý nhường chồng vậy mà cô ta lại xin lỗi tôi rồi bỏ về

Nghe bạn gái của chồng trình bày, tôi đồng ý nhường chồng vậy mà cô ta lại xin lỗi tôi rồi bỏ về

2
Các việc nhỏ nên làm mỗi ngày để tránh sỏi thận

Các việc nhỏ nên làm mỗi ngày để tránh sỏi thận

1
Những phương pháp giúp bố mẹ dạy bé biết nói sớm

Những phương pháp giúp bố mẹ dạy bé biết nói sớm

1
7 thực phẩm không nên quay trong lò vi sóng

7 thực phẩm không nên quay trong lò vi sóng

0
Làm sao điều trị suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả?

Làm sao điều trị suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả?

0
Cách chăm sóc làn da sau một ngày làm việc mệt mỏi

Cách chăm sóc làn da sau một ngày làm việc mệt mỏi

0
Làm sao điều trị suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả?

Làm sao điều trị suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả?

14/05/2022
Góc nhìn mới và phương pháp điều trị hiệu quả theo Nam Y về Thalassemia

Góc nhìn mới và phương pháp điều trị hiệu quả theo Nam Y về Thalassemia

03/05/2022
Bác sỹ, lương y Nguyễn Phú Lâm kết hợp Đông  tây y chữa vô sinh hiếm muộn hiệu quả

Bác sỹ, lương y Nguyễn Phú Lâm kết hợp Đông  tây y chữa vô sinh hiếm muộn hiệu quả

23/04/2022
Bác sỹ, lương y Nguyễn Phú Lâm – Chữa vô sinh hiếm muộn hiệu quả, uy tín

Bác sỹ, lương y Nguyễn Phú Lâm – Chữa vô sinh hiếm muộn hiệu quả, uy tín

01/04/2022
Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh cho mẹ bỉm sữa

08/12/2021
Tầm quan trọng của nội tiết tố đối với “tuổi xuân” phụ nữ

Tầm quan trọng của nội tiết tố đối với “tuổi xuân” phụ nữ

05/11/2021
Hội Bỉm Sữa

Cộng đồng của những người phụ nữ yêu chồng thương con biết chăm sóc bản thân

Chuyên mục bài viết

  • Con yêu
  • Cộng đồng
  • Lifestyle
  • Mẹo hay
  • Sản phẩm hot
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
  • Thời trang

FOLLOW US

  • Home
  • Con yêu
  • Mẹo hay
  • Sale off
  • Sản phẩm hot
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
  • Thời trang
  • Cộng đồng

Copyright © 2020, Hội Bỉm Sữa - Trang thử nghiêm

No Result
View All Result
  • Home
  • Con yêu
  • Mẹo hay
  • Sale off
  • Sản phẩm hot
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
  • Thời trang
  • Cộng đồng

Copyright © 2020, Hội Bỉm Sữa - Trang thử nghiêm

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In